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粽子节来啦!小粽仙驾到!

粽子节来啦!小粽仙驾到!

时间:2020-3-10


粽子节到啦!粽子节俗称“端午节”。端午节必不可少的气氛就是一家人围着大桌子包粽子、吃粽子。说到吃粽子,尤其是小宝宝们的讲究可多了。那怎么样做到既能解小宝宝的粽子馋,又不出现健康问题呢?
往下看:
吃完粽子后,多喝温开水
当糯米包成粽子后,食用不易消化。所以小宝宝每一次吃粽子时,要少吃一点,宝妈们可以买些迷你粽子,或是自己包。吃完粽子后,多喝温开水,多吃一些果蔬,有利于清理肠胃,助于消化。粽子可以冷食,但是对于消化系统不那么发达的小宝宝来说,宝妈在给小宝宝粽子吃之前,先给粽子加热质软为止,以防伤到宝宝的肠胃。



不易消化的食物别太晚吃
粽子属于不易消化的食物,粽子千万别当作宵夜來食用,尤其是临睡之前。整个食物的消化过程至少需要6个小时,太晚食用粽子,再加上粽子不易消化,它会在肚子中停留比较长的时间,有可能导致慢性的胃病,甚至是胃溃疡。




选择口味清淡的粽子

给宝宝吃的粽子口味要以清淡为主,不要油腻,可以是红枣、绿豆、红豆粽子,这样可以增加纤维质的含量,加强肠胃的蠕动消化。包粽子时佐料可以适当的使用杂粮代替,食用粽子时也可以适当加配菜(清淡为主),它可以平衡粽子的油腻。






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