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宝宝少生病的技能必须get√!

宝宝少生病的技能必须get√!

时间:2020-3-11

冬季开始了,抵抗力还没有完善的宝宝,这个时候最容易中招。妈妈们都使出浑身解数,务求保护好宝宝,免除宝宝受到疾病侵害。

当听到有妈妈说,“我家挺好的,很少生病”时,总会少不了羡慕。为什么别人家的宝宝抵抗力那么好,自己家的总是感冒发烧?

说起抵抗力,不可否认一部分宝宝的抵抗力是很好。但抵抗力的好坏,并不是先天的。增强抵抗力的方法其实很多,最重要的这几点做好了,宝宝的抵抗力自然也会强的。

不能太干净或太不干净


大家都知道平时生活中不注意卫生,宝宝就会常生病,因为病从口入,导致病菌侵入。

所以有不少妈妈为了不让宝宝生病或者被细菌病毒侵袭,不停地给宝宝用品消毒,把家里也打扫得干干净净,容不下一点“灰尘”。

殊不知,这样过度刻意保持干净,不仅不利于孩子的身体健康,反而还会使得孩子更易感染了!这样一尘不染的环境,让宝宝接触微生物的机会太少,抵抗力自然降低,所以就更容易生病。

为什么太干净反而对宝宝不好?

①孩子的免疫系统是需要一个发展过程的,只有从小就适当接触一些空气中无害的细菌,刺激免疫系统的发育,尤其是肠道菌群的建立。这样孩子以后才更有能力去抵抗一些有害的病毒或细菌,更不会动不动就过敏了。

②你不可能时刻让孩子处于一个无菌的环境里,孩子迟早要长大,要出去面对外面尘土飞扬或充满雾霾的社会,这是没办法的事情。所以有时候把孩子带的“脏”一点也不全是件坏事。








坚持母乳喂养


母乳是宝宝最天然、安全的口粮,母乳里面含有700多种有利细菌,喝母乳的宝宝抵抗力会比较好。特别是纯母乳的宝宝前6个月几乎不会生病。一般母乳六个月后里面的自带的抵抗力会减弱,因此六个月后的宝宝容易生病。因此,建议宝妈们一定不要轻易放弃母乳喂养。




有时间就多让孩子锻炼


只要有时间就要带孩子出去做些有氧运动,比如散步、游泳、打球、骑自行车等等,根据不同年龄的孩子选择不同的运动种类,如果是还不会走路的孩子可以由家长帮孩子做做手脚操或抚触操也是很有帮助的。冬天天气比较冷,如果有条件的话,多带宝宝到健康、卫生、互动的游乐园玩耍,这样宝宝不但扩大了交友圈,还学会了知识,同时锻炼了身体。每天让宝宝活动半个小时到一个小时,可以增强孩子的脾胃功能。


不要让孩子宅在家


对于一些抵抗力比较差的孩子,家长们通常会很少带他们出门,其实这种做法是很不对的。只要不是去高感染的环境,一般的公园、小区里等都还是相对安全的,而且只有带孩子出去晒晒太阳,接触紫外线的照射,除了补充维生素D以外,还能刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并可杀除皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。


吃饭尽量不要吃太饱


宝宝的饮食除了要做到营养全面、均衡,还有一点要注意节制。俗话说:要想身体好,三分饥与寒。吃的太饱或太快会加重孩子肠胃负担,如果消化系统总是处于紧张状态,就无法供给身体所需的能量,免疫能力自然就会降下来而被病毒和细菌侵袭。


冬天穿衣尽量不要太多


冬天给孩子穿太多对孩子是不利的,给个简单易行的冬天宝宝怎么穿原则:和孩子爸爸穿的差不多就行啦!因为孩子一直动,代谢会比较旺盛,所以就容易理解宝宝睡觉的时候老容易出汗。不过这四个部位冻不得,头部、颈部、腹部、脚!



养成良好的睡眠习惯


平时要让孩子养成勤洗手、勤换衣的习惯,家里要经常通风换气,良好的卫生习惯也算是一种增强孩子免疫力的方法哦!同时保证孩子的睡眠时长也是很重要的。睡眠是机体恢复的过程,充足高质量的睡觉,完成各种代谢,对提高抵抗力也有好处。

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