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睡不着?可能是肝脏出问题了

睡不着?可能是肝脏出问题了

时间:2020-3-11

睡不着不只是失眠 更可能是肝脏出问题了

睡眠有多重要呢?俗话说千金难买好睡眠,晚上睡不好白天整天都无力,而现在的年轻人熬夜党越来越多,这样迟早会拖垮自己的年轻人。那么,除了失眠等因素,为什么会睡不着呢?

心脏不好会引起失眠

心脏不好会引起失眠


  中医认为,此类人都属于气血不足型的。气血不足晚上睡眠比较浅,白天精神体力都不好,而且心脏不好的人更容易出现心慌。这类人最好养血安神,多吃补血的东西,比如大枣之类的,也可以炖莲子百合枣粥。

 入睡困难

             

入睡困难

  还有一类人是一到晚上就睡不着,这种情况很多人会误以为是失眠症,但还可能是肝郁气滞,如果伴有胸肋胀痛,多半就没跑了。食疗上可以选择小米、牡蛎、龙眼这种疏肝解郁的食物。睡前泡泡脚舒缓神经,还有睡前喝杯牛奶也是很好的选择。

睡了又醒,醒了又睡

睡了又醒,醒了又睡

  这种人是属于营血蕴热型,通常来说就是咽喉干、口干,还可能会有盗汗的情况。睡不好满脸长痤疮。解决方法是按摩。按摩三个穴位,内关穴、神门穴和后溪穴,这三个穴位都能舒缓神经,有助于安神。平时多吃点藕、绿豆、薏仁等。

           

时睡时醒

就是脾胃失和型的。睡不安稳,胃口也不好,大便不成形。食疗上应该多吃小米莲子百合粥,可以养胃健脾,还有安神的作用。

                         

整晚睡不着

 除了失眠症,还可能是心肝火旺。更年期女性多半有这种情况。情绪失控,荷尔蒙分泌失调的人也容易肝火旺,而且舌红苔黄、大便干结。平时可以多出去交友,每天定时运动,能帮助调节心情。主要应该清热泻火,女性多喝喝玫瑰花茶,既能调节情绪还能缓和更年期的情绪。

睡不沉,总感觉醒着

 这种情况的人肯定有体虚、精亏。肾阴耗竭,多是心烦不能安稳入睡。多吃黑色的食物补肾才是重点。

 睡不好别想得太简单,有时候劣质的床品也是影响睡眠的罪魁祸首,长期的在劣质床品上睡眠容引发身体皮肤各种病因。如果一不小心真是身体里出了毛病,就真的麻烦了!所以睡不好要及时纠正,首先换上健康的床品,蚕丝制品是是最优质的绿色健康用品,纯蚕丝制作的蚕丝被被美誉为“人类第二层肌肤”,其舒适感是很多人赞不绝口的,长期使用改善睡眠,美容养颜,还能预防风湿症、关节炎及皮肤病。


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