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孩子也有“假期综合症”?

孩子也有“假期综合症”?

时间:2020-3-13

超长的国庆中秋小长假就这样过去了,节后上班的第一周,你是否已经适应了紧张的工作节奏?还是感觉浑身无力、烦躁不安很想回去再睡一觉?这就是“假期综 合征”。但是你知道吗,除了大人们有所谓的“假期综合征”,孩子们也有哦。

对于学生来说,很多学生的适应能力和自我调节能力不健全,随着假期的到来,部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松,整天玩耍、看电视、上网、暴饮暴食,使身体没有得到充分休息,打破了原先的起居规律,引起身体和躯体的失调,假期过了却不想去上学,出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”,统称为“假期综合症”。

      这个时候,父母们就要了解孩子为什么会不想去上学,并对症下药。

假期作业没有完成,恐惧开学。

即使是在假期,也要保证孩子的作息不要太过松散,尤其注意避免晚上看电视熬夜、白天睡懒觉的坏习惯。对年纪较小,不太会管理自己的孩子,可以和孩子一起制定符合实际情况的作息时间表,做到玩得有度,学得轻松,按时作息。督促孩子按时完成假期作业。

不想和爸爸妈妈分开

假期都跟父母在一起,还能见到亲朋好友,对于孩子来说可能无法一下就适应独自在校园的生活,尤其是幼儿园和低年纪的小朋友会因缺乏安全感而拒绝上幼儿园上学,而没有小伙伴一起玩耍,不善交际会让他们感到孤独,与假期的快乐形成对比,独自面对问题会让他们焦虑、担心、不知所措。

这个时候可以与孩子好好沟通,假期结束不是都结束了,只是需要和爸爸妈妈一样要继续学习工作了,下一个假期很快就会来,并且会更加开心。让孩子的爷爷奶奶等长辈一起安慰孩子,使其情绪得到满足,慢慢适应正常的校园生活。


上学要自己做事,害怕表现不好。

表现不好被老师批评;学习不好被家长责骂;处理不好同学关系吵架打闹;上学需要自己吃饭、穿衣、上厕所,这些问题都让孩子在从家庭到集体生活的过程感到不适应,依赖的思想和生活压力让他们很自然地选择退缩。

这个时候家长就要多多鼓励孩子,让孩子知道他的健康快乐对爸爸妈妈来说更为重要。同时,和孩子一起分析在学校中遇到的一些问题,商量解决的办法,不制定不符合实际的目标,指导孩子学会劳逸结合。并且,在相信孩子自身能力的同时,也要告诉孩子,“无论结果如何,你都是最值得我们骄傲的孩子”。

不能每天都玩

幼儿园、学校自然是有该遵守的规范,这样就让孩子有了不自由地约束感,而学业又占用了孩子大部分的时间,这让假期玩“野了心”的孩子感到压抑、不快乐。

当开学以后,父母要每天询问孩子在学校遇到的快乐或有趣的事情,从良性的暗示帮孩子度过开学初的适应阶段。这样,孩子很快就会重新适应学校生活了。

老高家愿每个孩子都健康快乐的成长!

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